Аэробика

В настоящее время аэробика занимает лидирующую позицию в жизни любой женщины. Это самый легкий, менее затратный способ который приносит меньше вреда здоровью, а также подходит практически всем, начиная от детей заканчивая пожилыми людьми, по мимо этого некоторыми видами аэробики могут заниматься и беременные женщины.
Аэробика не только обеспечивает хорошую вентиляцию легких, но также после занятий можно почувствовать себя более бодрым сильным, повыситься тонус , в результате чего улучшиться общее самочувствие , а самое главное поднимется настроение. Самой привлекательной вещью для девушек является то, что аэробика в течение нескольких месяцев поможет скорректировать фигуру.
В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин «аэробика» для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий получило огромную популярность во всем мире.

Тренера:

Литуновская Татьяна Викторовна (вторник, четверг — 17.30, 19.00 + сауна в воскресенье 10.45)

Бурая (Гащенко Ольга) (среда, пятница — 19.00 + сауна в воскресенье 13.00)

Юркевич Екатерина (вторник, четверг — 18.15)

Матькова Виктория (среда: 11.30, 18.15  воскресенье — 11.30  )(сауна воскресенье — 12.15)

 

 

Online консультация финансового аналитика на http://finansday.com/ Работаю с крупными банками и компаниями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *