АЭРОБИКА
Юркевич Екатерина Сергеевна — Фитнес-инструктор
Занятие состоит из комплекса упражнений:
• Базовой аэробики
• Силовой аэробики
• Фитбол-аэробики
• Стэп — аэробики
• Танцевальной аэробики
• Аэробики с элементами пилатеса и стретчинга
| Вторник 18.15 — 19.00 | бассейн 19.00-19.45 |
| четверг 18.15 — 19.00 | бассейн 19.00-19.45 |
Главная польза аэробики — это подтянутое стройное тело. В первую очередь данный вид упражнений помогает похудеть, причем достаточно успешно. Кроме того, благодаря тому, что в аэробике имеется большое количество упражнений, направленных на различные группы мышц, вы сможете сделать свою фигуру просто идеальной в любой её части.
Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и бактериям.
Несмотря на то, что аэробика требует больших физических затрат, тем не менее, она дает отличную разрядку, как физическую, так и эмоциональную.